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Hablemos de la confianza en la pareja
La confianza en la pareja es CLAVE para el sano funcionamiento de la misma. La principal razón es porque gracias a ella tenemos PAZ y TRANQUILIDAD. Lo que mejora tu CALIDAD DE VIDA.
Las emociones son alarmas
Muchos ven a las emociones como un estorbo, «algo» que dificulta innecesariamente la vida. Para mi son alarmas necesarias que te facilitan el proceso de madurez. Claro, el hecho que lo faciliten, no quiere decir que no sea doloroso.
Autoconcepto: qué es y cómo lo modifico
El AUTOCONCEPTO es la opinión que mantienes sobre TÍ! Es un constructo que hace referencia a las IDEAS. Profundicemos un poco esos dos palabra en negrilla.
Etapas del AMOR: ¿Cómo se conforma una pareja?
Una relación de pareja estable pasa por tres etapas: Enamoramiento, Revelación y Amor. En este artículo hablaré un poco de cada una de ellas... NO hay un tiempo estipulado para cada una.
EMIGRAR es más que un simple trámite
Emigrar es una decisión de vida en la cual NO hay retorno... Genera un cambio de 180º en la vida cotidiana de la persona... Debe re-construir todo nuevamente, no desde cero porque ya trae un camino recorrido, pero esa es la sensación.
Origen de la Infidelidad: Triángulo amoroso.
La infidelidad es uno de los principales motivos de consulta en una Terapia de Pareja... ¿Qué es un triángulo amoroso?... Cuando ocurre una infidelidad uno de los dos miembros facilita el que a la relación se sume un tercer integrante, creando un "Triángulo Amoroso".
SMARTPHONE: El nuevo órgano del ser humano
Hoy en día el teléfono móvil NO es percibido únicamente como un aparato útil, es un “algo” fundamental para nuestro funcionamiento cotidiano. Puede considerarse un nuevo órgano y como tal necesario para el adecuado funcionamiento del cuerpo y la mente.
SECRETOS: ¿Mejora o complica las relaciones de pareja?
¿Quien no tiene secretos?... Un secreto es aquello que decido voluntariamente no comentar. Existen diferentes razones: vergüenza, protección, temor a la reacción, etc... En mi experiencia un secreto NO mejora el vínculo con tu pareja, lo destruye...
NOS DIVORCIAMOS: ¿Qué hacemos con nuestros hijos?
¿Cuándo es el momento de informar a los hijos? Lo ideal es que los padres puedan sentarse como equipo parental a conversar el tema con los hijos, pero cuando ya sea una decisión tomada. Es decir, ya no hay vuelta atrás, ¡NUNCA ANTES! No importa la edad de tu hijo.
Estoy cansad@ de terminar
y volver con mi pareja
Cuando una pareja tiene la rutina de terminar y volver genera un círculo vicioso interminable que se caracteriza por tener una poca estabilidad emocional... Ansiedad, frustración, angustia, rabia y dolor son algunas de las emociones más comunes...
Ciclo de la violencia:
¿Cómo funciona?
Este ciclo habla de un patrón de comportamiento que se repite una y otra vez. Parecieras estar predeterminad@ al mismo desenlace. Pero mantienes la esperanza de que sea diferente. Se repite porque sin darte cuenta se genera una falsa sensación de seguridad...
Celebraciones: ¿Todos debemos hacer lo mismo?
...No para todos es igual, lo que es válido. En el fondo siempre hay muchas expectativas y planificaciones para solo un mes... Si decides celebrar, no hay ninguna obligación de hacerlo de alguna manera particular... Debemos promover el respeto a la individualidad...
CELOS: ¿Son naturales?
La agresión, el control, la prohibición, los gritos, etc., son solo respuestas conductuales generadas por el estímulo de la inseguridad. Los celos son otra cosa... Por definición básica en psicología los celos son "miedo a la pérdida del objeto amado". Una definición bastabte simple, pero es mucho más complejo...
Heridas Emocionales: ¿Qué son y qué hacer con ellas?
Para mí una herida emocional es una cicatriz en la psique, generada por una experiencia que para TI fue traumática y te dejó un aprendizaje poco agradable... Ese aprendizaje es subjetivo ¿Qué quiere decir eso? Que la valoración y consecuencias del mismo depende de cómo TÚ hayas comprendido la información.
FELICIDAD: ¿De qué depende?
¿Soy feliz? ¿Cómo mantenerla?...
La felicidad es un sentimiento, por lo tanto, es más estable que una simple emoción... ¿De qué depende encontrarla? Para mí hay 2 factores importantes: la Satisfacción y la Salud Mental...
Pero evidenmente las relaciones interpesonales juegan un papael fundamiental.
¿DEBO o QUIERO?: 2 verbos diferentes
El verbo "Debo" en una oración implica una obligación, una responsabilidad adquirida con graves consecuencias... La palabra "quiero" habla de una decisión agradable, que te brinda placer... Por ende permite que la oración cobre otro matiz
ZONA DE CONFORT: ¿Qué hago con ella?
Para mi la zona de confort es un espacio que te brinda la ilusión de seguridad. ¿Por qué? Debido a que esa seguridad NO ES REAL. Pero te engañas y te lo crees por MIEDO al cambio, a la incertidumbre, a arriesgar, a sufrir, etc.
Mi pareja me fue INFIEL: ¿Qué hago con mis CELOS?
Lo primero es comprender que la infidelidad va más allá de los celos que se puedan sentir o expresar... Una infidelidad representa varias acciones concretas que traicionan el acuerdo establecido en la pareja, y por ende en la confianza.
¿Cómo se genera el Trastorno Narcisista de la Personalidad? ¿Puedo convertirme en narcisista?
Un Tx. de Personalidad genera un funcionamiento estable en el individuo, aunque disfuncional y poco adaptativo... En el caso específico del Narcisismo los únicos síntomas a tomar en cuenta NO son alta autoestima, egoísmo, y grandiosidad...
¿Qué es la Imagen Corporal? ¿Influye en mi Autoestima?
La imagen corporal es la percepción que tenemos de nuestro propio cuerpo, incluyendo nuestra apariencia física, tamaño, forma y peso... La sociedad posee sus propios estándares de ¿Cómo debe ser el cuerpo?, y nos somete a ellos. Por ende estás expuest@ a una gran presión para cumplir esos estándares de belleza impuestos.
PLACER COMPARTIDO ¿Fortalece la relación de pareja?
En el contexto de la intimidad sexual, el placer compartido implica que ambos miembros de la pareja se sientan satisfechos y disfrutan de la experiencia íntima de manera equitativa. La idea es poder explorar en equipo y así descubrir juntos qué les brinda placer. Esto implica el poder comunicarse abiertamente sobre sus deseos y necesidades...
El poder del AMOR PROPIO en las relaciones de pareja
El amor propio no es un logro puntual, algo que se tiene o no se tiene. Es un CONSTRUCTO, y como siempre he dicho "ellos están SIEMPRE en construcción"... Tu Amor Propio se va construyendo con base en TUS pensamientos, sentimientos y percepciones de los hechos que te rodeen desde el día en ue te concibieron. Si desde que estabas en el vientre de tu madre... Mejorar tu Amor Propio mejora lo que aportas a la pareja, por ende la modifica.
¿Cómo se genera el ciclo "Culpa/Resentimiento" en las parejas?
El ciclo de culpa/resentimiento es muy común en parejas donde los miembros les es muy difícil asumir su CUOTA DE RESPONSABILIDAD, y necesitan CULPAR a su pareja para no tener que lidiar con su parte de responsabilidad... Eso les genera un patrón de resentimiento y rabia, del cual es muy difícil salir, pero no imposible...
El verdadero RESPETO no significa OBEDIENCIA
Respetar NO es sinónimo de OBEDECER... Tienes el derecho de pensar, sentir y actuar como te parezca siempre y cuando no AGREDAS a nadie con ello. Si tu contexto lo considera un IRRESPETO es SU percepción, NO LA REALIDAD
© 2024 Olga Valderrama.